Primerna prehrana pred in med nosečnostjo ter v času dojenja je dolgoročna naložba za zdravje tako matere, kot razvijajočega se otroka. Ste že kdaj slišali kako zelo pomembnih oz. celo ključnih je prvih 1000 dni? V prvih 1000 dneh lahko…
Za rekreativnega športnika je izjemno pomembno, da se poslužuje pestre in uravnotežene prehrane, jo razporedi v več dnevnih obrokov in jo prilagodi vrsti, pogostosti, intenzivnosti in času trajanja športne aktivnosti. Vsak izmed nas potrebuje uravnoteženo prehrano, bogato z vsemi potrebnimi…
V tokratni objavi smo za vas pripravili nekaj hitrih receptov za fit, zdrave in nizkokalorične sladice, ki jih lahko pripravite za valentinovo ali pa kar tako. PROTEINSKI PUDING S SADJEM Sestavine: proteinski puding (okus po želji, lahko ga kupite že…
