Holesterol je maščobi podobna snov, ki se nahaja v vsaki celici, saj je sestavni del celičnih membran. Najdemo ga tudi v živčnem tkivu in žolču. Potreben je za nastanek nekaterih pomembnih hormonov in vitamina D. Poznamo dve vrsti holesterola: LDL…
Te zanimajo ideje za zdrave in preproste prigrizke? Potem si na pravem mestu. Spodaj smo za vas pripravili nekaj idej za zdrave prigrizke. Lahko si jih brez slabe vesti privoščite v službi, šoli ali doma ter ob katerikoli uri. Grški…
Spanje je eden izmed najpomembnejših dejavnikov za naše zdravje in dobro počutje. V povprečju ljudje potrebujemo med 7 in 9 urami kvalitetnega spanca vsako noč, da naše telo lahko obnovi svoje funkcije. Toda mnogi ljudje se soočajo s težavami pri…
Moji treningi vedno temeljijo na hipertrofiji to je edini način v katerem uživam saj sem po dolgoletnihizkušnjah opazil, da se moje telo najboljše odziva na teh frekvencah. Kaj to pomeni, da vedno mišicospravim v »kot« in jo pripeljem do mišične…
