Za rekreativnega športnika je izjemno pomembno, da se poslužuje pestre in uravnotežene prehrane, jo razporedi v več dnevnih obrokov in jo prilagodi vrsti, pogostosti, intenzivnosti in času trajanja športne aktivnosti. Priprava na trening je ključnega pomena za doseganje optimalnih rezultatov.…
Moji treningi vedno temeljijo na hipertrofiji to je edini način v katerem uživam saj sem po dolgoletnihizkušnjah opazil, da se moje telo najboljše odziva na teh frekvencah. Kaj to pomeni, da vedno mišicospravim v »kot« in jo pripeljem do mišične…
Hej Eva Peternelj tukaj! 👋🏻Vsi vemo, da so decembrski prazniki pred vrati, ogromno hrane in pijače, sladic in pomanjkanje časa za gibanje. Zato sem se odločila, da te izzovem k decembrskemu izzivu, kjer bomo vsak dan naredili 5 vaj za…
Pokliči nas ali pa nam pišite in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času.
